Các biện pháp giúp hỗ trợ điều trị bệnh huyết áp cao
Đo huyết áp thường xuyên, có chế độ sinh hoạt hợp lý là những phương pháp giúp hỗ trợ điều trị bệnh cao huyết áp. Ngoài ra, còn có một loại thảo dược quý điều trị cao huyết áp rất tốt mà không phải ai cũng biết.
Tìm hiểu về bệnh cao huyết áp
Thế nào là cao huyết áp?
Huyết áp chính là áp lực máu cần thiết được tác động lên thành động mạch để đưa máu đi nuôi dưỡng cơ thể. Có 2 chỉ số của huyết áp là huyết áp tối đa (huyết áp tâm thu) và huyết áp tối thiểu (huyết áp tâm trương). Ví dụ: 120/80 mmHg.
Chỉ số huyết áp bình thường
Cao huyết áp là một trong những bệnh liên quan đến tim mạch. Một người bị cao huyết áp khi áp lực của lượng máu di chuyển trong lòng mạch máu cao hơn bình thường. Bác sĩ sẽ chuẩn đoán bạn bị huyết áp cao nếu chỉ số huyết áp tối đa (huyết áp tâm thu) lớn hơn 140 mmHG và huyết áp tối thiểu (huyết áp tâm trương) lớn hơn 90 mmHG.
Nguyên nhân gây cao huyết áp
Một số nguyên nhân thường thấy gây ra bệnh cao huyết áp như bị béo phì, sử dụng thức ăn có hàm lượng chất béo cao, hút thuốc lá, ăn mặn quá mức, ít hoạt động, trong nhà có người bị mắc bệnh cao huyết áp.
Ăn nhiều thức ăn có hàm lượng chất béo cao dễ gây béo phì, dẫn đến cao huyết áp
Ngoài ra, tuổi tác cũng là một trong những nguyên nhân gây nên bệnh cao huyết áp. Theo thống kê của Viện Tim mạch quốc gia, có khoảng gần 11 triệu người Việt bị tăng huyết áp trong độ tuổi từ 25-64.
Những nguy hại do cao huyết áp gây ra
Huyết áp là một trong những nguyên nhân gây ra tử vong và những di chứng về thần kinh hàng đầu hiện nay. Người mắc bệnh cao huyết áp có thể phải sống đời sống thực vật, liệt nửa người, bị nhồi máu cơ tim, suy tim, đột quỵ, mất trí nhớ, tổn thương não, suy thận…
Cao huyết áp dẫn đến bệnh nhân bị nhồi máu cơ tim
Bệnh huyết áp cao nếu không chữa trị kịp thời thì sẽ gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng đối với sức khỏe:
+ Nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não, bóc tách động mạch chủ, suy thận cấp.
+ Suy tim, tim to, đau thắt ngực, rối loạn tiền đình hay mắc các bệnh lý về mắt.
Phương pháp hỗ trợ điều trị và kiểm soát bệnh cao huyết áp
Với những biến chứng nguy hiểm mà bệnh huyết áp cao gây ra đối với mỗi người, ta cần phải có những phương pháp điều trị kịp thời để kiểm soát bệnh lý này:
Đo huyết áp thường xuyên
Đo huyết áp là việc làm cần thiết giúp mỗi người nắm bắt được chỉ số huyết áp hiện tại của mình, để kịp thời đưa ra biện pháp điều chỉnh huyết áp hợp lý.
Trước khi đo huyết áp, bạn cần lưu ý một số điểm sau:
+ 30 phút trước khi đo huyết áp, không hút thuốc hay uống cà phê
+ Nghỉ 5 phút trước khi đo
+ Nên mặc áo tay ngắn để dễ dàng đo huyết áp
+ Khi bắt đầu đo huyết áp, tựa lưng mình vào tường hoặc ghế, sau đó cánh tay đặt trên gối và ngang với tim
+ Lần thứ nhất cách lần đo tiếp theo ít nhất 2 phút
Chế độ sinh hoạt lành mạnh, điều độ
+ Bạn nên tập thể dục mỗi ngày
+ Nên ăn nhiều cá, thịt nạc, rau xanh, củ, quả, đậu
+ Nên hạn chế ăn các đồ ăn quá mặn, nhiều chất béo
+ Không nên hút thuốc
+ Hạn chế uống cà phê
